Você sabia que alguns alimentos com fama de saudáveis podem estar atrapalhando seus resultados? Descubra quais são eles e como substituí-los por opções mais nutritivas.

1. Barras de cereais
Muitas contêm alto teor de açúcar e conservantes. Opte por frutas secas ou nuts naturais como snacks.

2. Pão integral industrializado
Nem sempre é 100% integral. Prefira pães feitos com grãos inteiros e sem aditivos.

3. Sucos de caixinha
Mesmo os “naturais” contêm muito açúcar. Escolha sucos feitos na hora ou água saborizada com frutas.

4. Granola
Algumas são ricas em açúcar e gorduras. Leia os rótulos e escolha versões sem açúcar.

5. Iogurtes adoçados
Muitas vezes são cheios de açúcar e aromatizantes artificiais. Opte por iogurte natural e adoce com mel ou frutas.

Quer saber mais? Continue acompanhando nosso blog para outras dicas incríveis!


Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Bem estar 360 copyright ® - 2023 -Todos os Direitos Reservados

Políticas de Privacidade